WAT IS PILATES?
Pilates is een work-out voor het hele lichaam. Pilates bestaat uit oefeningen die zorgen voor sterkere spieren, meer flexibiliteit en mobiliteit.
De focus ligt op veilig bewegen, een evenwichtige lichaamshouding, coördinatie en balans.
Pilates wordt aangeraden door fysiotherapeuten en draagt bij aan het voorkomen en verminderen van lichamelijke klachten.
Het is zowel geschikt voor mannen en vrouwen, alle leeftijden en op iedere niveau aanpasbaar.
De oefeningen worden liggend, staand en zittend uitgevoerd op de mat.
Wat kan je mee nemen naar de les?
Handdoek
Je mag je eigen matje meenemen. ( de mat kan e.v.t. aflaten, graag niet op de roze mat leggen)
In de schoolvakantie en op feestdagen zijn er geen Pilates lessen. (e.v.t. kan de vakanties wat langer zijn)
Pinksteren, Pasen,Voorjaarsvakantie, Zomervakantie, Mei vakantie, Herfstvakantie, Kerstvakantie
k.v.k.01167266/NL002152780B27
